Biegiem Po Zdrowie - Jerzy ...
pdf > pobieranie > download > do ÂściÂągnięcia > ebook
Biegiem Po Zdrowie - Jerzy Skarżyński.pdf
 | Biegiem Po Zdrowie - Jerzy Skarżyński.pdf Rozmiar 0,9 MB |
Pojawiła się nowa książka o bieganiu. Nie na rynku księgarskim, albowiem najłatwiej i najprościej można kupić ją poprzez internet korzystając z dobrodziejstw sprzedaży wysyłkowej. Autorem jest Jurek Skarżyński (członek kadry narodowej - maraton 2:11:42), który choć swoją książkę tytułuje "Biegiem po zdrowie. Vademecum biegacza i kandydata na biegacza" więcej w niej sportu niż zdrowia, ale po kolei.
Książka zbudowana jest z dwóch części, które wyróżnia użyty kolor. Pierwszy "zielony" jest przede wszystkim wprowadzeniem, podstawą, początkiem. Część druga - "niebieska" jest omówieniem środków treningowych, odnowy i przydarzających się kontuzji. Tak w zarysie ogólnym prezentuje się cała książka. Warto spojrzeć na nią szczegółowo.
Pierwszy rozdział jest zagajeniem i zachętą do biegania. Nie brakuje w nim ukazania rekordów dla różnych grup wiekowych, które budzą respekt, szacunek i... poczucie niedoskonałości.
Następnie jest krótki rozdział o możliwościach fizjologicznych przypadających na każdą dekadę życia oraz dość spory opis poświęcony wskaźnikowi BMI (wskaźnik masy ciała = waga ciała [kg] / wzrost2 [m]; dla 20-latka waha się on w granicach 22 i co 10 lat rośnie o 1). Kolejne rozdziały poświęcone są sprzętowi do biegania: butom, odzieży, a nawet zegarkowi. Ponieważ książka jest sponsorowana nie powinno nikogo dziwić, że produkty niektórych firm są szczegółowiej omówione od pozostałych w sposób wyraźnie zachwalający (tzw. product placement), ale np. przy zegarkach jest tylko wymieniona jedna jedyna firma i ... nie ma żadnej alternatywy! W opisywaniu marek obuwia i odzieży na szczęście sprawa ma się dużo lepiej, ale... w książce aspirującej do miana vademecum (książka podręczna zawierająca podstawowe wiadomości, informacje, praktyczne wskazówki z jakiejś dziedziny) nie powinno to mieć miejsca. Jest to mankament, którego zamieszczone rysunki w pełni nie rekompensują.